반응형 당뇨예방2 공복혈당 110 낮추는 생활습관 공복혈당 110 관리 방법 당뇨 전단계에서 정상으로 되돌리는 효과적인 혈당 관리 가이드 공복혈당 110, 무엇이 문제일까요? 공복혈당 110mg/dL는 정상 수준(100mg/dL 미만)보다 높지만, 당뇨병 진단 기준(126mg/dL 이상)에는 이르지 않은 당뇨 전단계에 해당합니다. 이 상태는 아직 당뇨병이 아니지만 방치할 경우 당뇨병으로 진행될 위험이 높습니다. 혈당 범위 이해하기 정상 혈당: 공복 시 100mg/dL 미만 당.. 2025. 5. 15. 당화혈색소 1% 낮추는법 당화혈색소 1% 낮추는법 완벽 가이드 당화혈색소 1% 낮추는법은 당뇨병 환자들이 가장 궁금해하는 핵심 주제입니다. HbA1c 1% 감소는 단순한 수치 개선을 넘어 당뇨병 합병증 위험을 20-30% 줄이는 중요한 의미를 가집니다. 실제로 당화혈색소를 9%에서 8%로, 8%에서 7%로 낮추는 것은 심혈관 질환, 신장 질환, 망막 질환 등의 발생 위험을 현저히 감소시킵니다. 국내 당뇨병 환자 약 320만 명 중 당화혈색소 목표 수치(7% 미만)를 달성한 환자는 약 28%에 불과합니다. 하지만 체계적인 관리를 통해 3개월 만에 당화혈색소를 1-2% 낮추는 것은 충분히 가능하며, 이를 통해 건강한 삶을 되찾을 수 있습니다. 🍎 당화혈색소 .. 2025. 5. 12. 이전 1 다음 반응형