반응형 비타민K1 중년 이후 골다공증 예방: 칼슘만으로는 부족한 이유를 알아보자!!! 중년 이후 골다공증 예방은 단순히 칼슘만 섭취한다고 해결되지 않습니다. 50세 이후 여성의 60%가 겪는 골다공증을 효과적으로 예방하려면 칼슘, 비타민D, 운동, 생활습관이 모두 조화를 이뤄야 합니다. 이 글에서는 왜 칼슘만으로는 부족한지, 그리고 진짜 효과적인 골다공증 예방법을 상세히 알아보겠습니다. 칼슘만으로는 골다공증을 막을 수 없는 이유 많은 중년 여성들이 골다공증 예방을 위해 칼슘 보충제를 열심히 복용하지만, 안타깝게도 칼슘만으로는 골절 예방 효과가 제한적입니다. 2018년 미국 질병예방서비스 특별위원회(USPSTF)는 대규모 연구를 통해 칼슘 보충제 단독 복용이 골절 예방에 효과가 없다고 결론내렸습니다. ⚠.. 2025. 5. 29. 이전 1 다음 반응형