반응형 혈당운동2 공복혈당 110 낮추는 생활습관 공복혈당 110 관리 방법 당뇨 전단계에서 정상으로 되돌리는 효과적인 혈당 관리 가이드 공복혈당 110, 무엇이 문제일까요? 공복혈당 110mg/dL는 정상 수준(100mg/dL 미만)보다 높지만, 당뇨병 진단 기준(126mg/dL 이상)에는 이르지 않은 당뇨 전단계에 해당합니다. 이 상태는 아직 당뇨병이 아니지만 방치할 경우 당뇨병으로 진행될 위험이 높습니다. 혈당 범위 이해하기 정상 혈당: 공복 시 100mg/dL 미만 당.. 2025. 5. 15. 당화혈색소 1% 낮추는법 당화혈색소 1% 낮추는 방법 건강한 혈당 관리를 위한 실천 가이드 당화혈색소란 무엇인가? 당화혈색소(HbA1c)는 혈액 속 적혈구 내에 있는 혈색소와 포도당이 결합한 상태를 나타내는 지표입니다. 이 수치는 최근 2-3개월간의 평균 혈당 수준을 반영하므로, 당뇨병 환자의 혈당 관리 상태를 정확히 평가할 수 있는 중요한 기준입니다. 당화혈색소는 다른 혈당 검사와 달리 음식 섭취나 운동과 같은 일시적인 요인에 영향을 받지 않기 때문에 더욱 신뢰할 수 있습니다. 당화혈색소 1%가 낮아지면 평균 혈당은 약 30-35mg/dL 감소하며, 이는 당뇨병 합병증 위험을 크게 줄일 수 있습니다... 2025. 5. 12. 이전 1 다음 반응형