보다 나은 삶을 위한 8가지 팁 ( WORK-LIFE BALANCE )

보다 나은 삶을 살아가기 위해 사람들은 돈을 많이 벌어야 합니다. 자본주의 사회에서 돈은 최고의 삶의 질을 보장하는 방법 중에 하나라고 생각합니다. 하지만, 일과 삶을 조절해서 보다 나은 삶을 살아가고, 시간을 아껴 부업으로 돈을 버는 일이 가능하다면 당신은 어떻게 하시겠습니까?

 

일을 처음 하는 사람이나, 지칠 줄 모르는 베테랑이든 관계없이 일과 삶의 균형을 이루는데 어려움을 많이 가지고 있습니다. 비단 우리나라만이 아니라 전 세계 모든 사람들이 이러한 이유를 고민하고 있습니다.

 

뉴스나 신문의 경우 이러한 생활과 반대되는 이야기들만 나와서 가끔 나만 이러한 삶을 살고 있는 것은 아닌지 생각하시는 분들도 계시겠지만, 그렇지는 않습니다. 전 세계 50프로 이상은 지금 이 글을 읽는 여러분과 별반 다르지 않은 삶을 살고 있습니다.  새로운 삶의 여행을 이글로부터 시작하셨으면 좋겠습니다. 

 

 

초보자를 위한 인터네마케팅

 

 

삶을 변화 시키는 8가지 팁

 

1. 개인적인 일 목록을 우선순위에 따라서 정리
2. 책임감을 더욱 높혀 줄 나만의 달력
3. 작업 메시지 확인 및 응답을 위한 제한된 시간을 정하기 
4. 장점은 발휘하고 단점은 위임하라
5. Say " NO " 
6. 주어진 휴가는 꼭 챙기기
7. 매일 무언가를 즐기기
8. 작은 것부터 실천하기

 

개인적인 일 또는 목록을 우선순위에 따라서 정리

 

 

이것은 일과 가족의 균형을 맞출 때 정말 흔한 현상이 아닌가 합니다. 하루의 일과를 시작할 때 오늘 할 일을 다 마치고 퇴근을 하고 싶은 것이 모든 사람들의 염원이 아닌가 합니다. 모두 일을 마치는 것을 상상하며, 하루를 시작합니다. 

 

아침 일과나 하루의 일과를 시작하고 순조롭게 진행되는 일들은 때아닌 역경에 시달리게 됩니다.

 

갑작스러운 친구의 전화 직장상사의 뜬금없는 업무 협약, 그 밖에 신체적인 생리현상, 또는 지난번에 끝내지 못한 일들이 생각나거나 해서 하루의 일과를 마음먹은 대로 마무리하기 힘들어집니다. 이렇게 정신없이 일처리를 하다 보면, 점심을 먹고, 회의를 하고 오전에 하지 못한 일을 마무리하다 보면 오후에 해야 할 일은.....

 

이러한 일들이 반복되지 않게 하기 위해서 무엇을 하시나요? 저는 이러한 일들의 반복을 약간 줄일 수 있는 좋은 방법을 알려 드리려고 합니다.

 

물론, 이것은 개인적인 차이가 있어서 이 글을 읽는 분들 중에는 어울리지 않는 경우가 있습니다. 그런 분들은 다른 방법을 그리고 비슷하게 자신만의 방법을 만드시면 좋을 거 같습니다. 

 

자 우리는 두 가지 목록을 만들어야 합니다. 그것들은 다이어리에 작성을 해도 되고, 컴퓨터, 노트북 , 아이패드, 갤럭시탭 등에 아니면 개인용 클라우드 서비스 ( Cloud Service )를 이용하셔도 됩니다. 

 

좋은 방법은 물리적 목록을 만드는 것입니다. 하나는 업무용이고 다른 하나는 개인 생활용입니다. 오늘 또는 이번 주 내내 해야 한다고 생각할 수 있는 모든 것을 적으세요.

 

꼭 매일 밤 또는 매일 아침 점심을 먹은 후에, 필라테스 학원을 가기 전에, 요가 학원을 가기 전에, 치과를 방문하고 기다리는 시간에, 성형외과 상담을 받으려고 기다리는 시간에 점심식사를 기다리는 시간, 시간을 아무 데나 좋습니다. 적는 것이 중요하기 때문에 항상 같은 시간에 하려고 하지 마세요. 어떠한 변수가 당신을 방해할지 모릅니다. 

 

 

책임감을 더욱 높여 줄 나만의 달력

 

나만의 달력을 만드는 것은 일과 삶의 균형을 관리하기 위한 그리고 삶을 이전하는 하나의 팁의 연장이라고 생각하시면 됩니다.

 

실제 목록이 있으며, 이러한 것을 캘린더 앱 또는 클라우드 서비스 , 다이어리 등에 기록을 하세요 그리고 그것들을 보면서 하루를 살아가는 연습이 필요합니다. 

 

달력에 일정이나 약속을 적어 놓는 것은 나 스스로에게 너는 다음 일정이 있어 그러니 너의 약속을 잊어버리지 마, 그러면 너는 거짓말을 하지 않을 것이고 이것은 상대방 또는 일에 대한 신뢰를 높이는 것이 됩니다. 

 

내 컴퓨터, 다이어리, 핸드폰, 클라우드에 있는 달력은 서로 연동이 되게 하면 좋습니다. 중요한 일정은 다이어리보다는 클라우드 서비스로 연동시키는 것을 추천합니다. 

 

중요한 약속이 있는 경우는 이메일 알림이나, 핸드폰 알림이 올 수 있도록 설정하면 더욱더 좋은 효과를 걷을 수 있습니다. 

 

클라우드 서비스를 이용해서 일정이나 목록을 정리하게 되면 업데이트가 쉽고 이렇게 정리가 된 일정표는 당신의 일정에 허점을 없애주게 됩니다. 

 

더욱 중요한 것은 시간이 지난 후에 내가 얼마나 많은 것을 지키고 얼마나 많은 것을 실행하지 못했는지 알려주어 새로운 목표 설정에 도움을 줍니다. 

 

이러한 것이 습관이 되면 작은 일에 책임을 가지게 되고 그것을 이루기 위해 좀 더 노력하는 당신을 볼 수 있습니다. 

 

 

 

작업 메시지 확인 및 응답을 위한 제한돼 시간을 정하기 

 

위에 적인 문구는 일과 삶의 균형을 위해 가장 영향력 있는 조언이 될 것입니다. 위에 적힌 것을 하지 않으면 일과 삶의 균형에 어려움을 겪는 거의 모든 사람들의 공통점입니다. 

 

위에 적힌 제한된 시간을 정하지 않으면, 여러분은 매일 매시간 전화, 메시지, 이메일, 메신저를 확인해야 하고 끊임없는 알림에 시달리게 됩니다. 

 

주어진 하루에 많은 일이 있다면, 그 알림 횟수와 그 알림을 찾는 시간은 더욱 길어지게 됩니다. 그리고 그것은 일과시간이 아닌 삶의 시간까지도 방해하게 됩니다. 

 

이제는 그러한 것들을 확인하는 시간을 갖는 노력이 필요합니다. 중요한 업무나 받아야 하는 정보는 시간을 정해주세요 데드라인을 주는 겁니다.  예를 들어 발주는 10시 전에 해주세요. 모든 공지는 9시에 해주세요.  이러한 노력을 하게 되면 당신은 하루에 그것도 출근을 하고 10시에 오늘 일정을 모두 확인할 수 있습니다. 59분 동안은 메일, 메신저 등등을 확인을 할 이유가 사라지게 되는 거죠

 

집에서 마찬가지입니다. 공식적인 업무가 끝나게 되면, 이메일 창 종료, 메신저 창 알림 끔 전화 무음 등을 설정하고 자신만의 시간을 보내세요. 식사를 할 때는 전화기를 꺼두거나, 가방 안에 넣어 두시는 것도 그 시간을 즐기는데 중요하고 기쁨을 줄 것입니다. 

 

 

장점은 발휘하고 단점은 위임해라

 

새로운 것을 배우는 데는 시간이 걸립니다. 간혹 사업을 할 때 예를 들어 쇼핑몰을 준비하기 위해 웹페이지 상세페이지를 작성하기 위해 포토샵을 공부하던 때가 있었습니다. 지금은 여러 재능 사이트에서 저렴한 가격에 그것을 이용할 수 있습니다. 

 

좋아하지도 않는, 잘하지도 못하는 일은 다른 사람에게 위임하시고, 내가 해야 하는 일과, 내가 할 수 있는 일이 집중을 하는 것이 더욱 좋습니다.  시간도 줄이고 집중도를 더욱 올려 더 효율적으로 일을 할 수 있습니다. 

 

직장 내에서 무언가를 지시할 수 있는 위치라면, 팀원들에게 작업을 할당하는 것을 해보세요. 직장 내에서 지시를 받는 입장이라면, 나보다 더 잘할 수 있고 쉽게 할수 있는 사람에게 부탁을 해보세요 (물론 이것은 쉽지 않습니다. 지시하는 것이 더 쉽죠)

 

이러한 일들이 지속되면 여러분의 시간은 차고 넘치게 됩니다. 일과 삶의 밸런스도 어느 정도 맞추어질 것입니다. 

 

팁! 팀 내에 게을러 보이는데 일을 잘하는 사람과 친해지세요 여러분의 시간을 아껴줄 거예요

 

 

 

 

 

Say "NO"

 

오래전 영화의 제목이 " yes men"이라는 영화가 있었습니다. 거짓말을 잘하던 주인공이 어느 날 예스만 할 수 있는 그런 드라마였죠. 결국 예스만 해서 성공했다는 이야기이지만, 우리는 성공을 하려고 하는 것이 아닙니다. 삶과 일의 밸런스를 위한 글을 읽고 있는 것입니다. 

 

그래서 거절을 잘하는 방법을 알아야 합니다. 

 

거절은 단호하다는 생각을 많이 할 것입니다. 저도 물론 그렇게 생각을 합니다 거절을 잘 못합니다. 그러니 우리는 연습을 해야 합니다. 

일을 못하는 척, 예약 잡는 것을 못하는 척, 할 수는 있지만, 지금 내가 처한 사항이 시간이 조금 걸린다는 것을 표현해야 합니다. 

 

단방에 거절을 하게 되면 사회생활에 있어서 큰 혼란과 어려움이 나를 덮치게 됩니다. 

 

• 지금은 도와드릴 수 없지만, 내일까지 도움이 필요하시다면, 내일 오후에 도와드리겠습니다. 
• 죄송합니다만, 이번 주 저녁에는 선약이 잡혀 있어서 오늘 저녁은 함께 하지 못할 거 같습니다. 

 

 

 

 

 

 

주어진 휴가는 꼭 챙기기

 

사람들이 정해진 휴가를 가지 않는 것은 왜 그럴까요? 

 

게을러 보여서?

자기 아니면 일할 사람이 없어서?

성과를 내야 해서?

경쟁자는 휴가를 안 가서?

 

그러나 일을 즐기지 못하면 여러분은 삶과 일의 밸런스의 균형을 잡을 수 없습니다. 

당신의 에너지를 채우세요. 더 많은 것을 이루기 위해서는 비어있는 잔에 물을 채워야 합니다. 

 

주말에 또는 휴가기간에 갈 곳이 별로 없다 그래서 나는 휴가를 안 쓴다고 생각하지 마세요

집에서 소파에서 뒹굴러도 주어진 휴가는 다 소진해야 힙니다. 

 

계속해서 일을 하는 것은 균형을 잃는 것이고, 일의 생산성, 효율성, 심지어 창의력도 떨어지게 되어있습니다. 

 

 

 

 

매일 무언가를 즐기기

 

매일 무언가를 즐기기 거창해 보이지만, 시간과 돈을 쓰지 않고 할 수 있는 것들이 있습니다. 그것을 찾아 목록으로 정리를 해보세요.

여러 가지를 생각해 내셔야 합니다. 그리고 그것을 달력에 기입하고 하나하나 해보세요

 

파스타를 만들기, 필라테스를 배우기, 요가를 통해 명상해보기, 오늘은 버스를 타지 말고 지하철을 타기, 오늘은 헬스장에서 러닝머신을 뛰어보기, 등등 목록을 만들어 달력에 기입하고 하나하나 해보세요 

 

이러한 것은 장기적으로 여러분 만의 시간을 만들고, 필요한 것을 채워주는 역할을 하게 됩니다. 이러한 것들이 쌓이게 되면, 일과 삶의 균형을 관리하는데 좋습니다. 

 

 

 

 

 

 

마치며

 

달력 키고, 입력하세요!!!!!